С открытия в филиал фонда «Защитники Отечества» Марий Эл за психологической помощью обратились более 1500 человек
По словам главного внештатного психолога Марий Эл Елены Кузнецовой, ветераны СВО, подвергшиеся сильному стрессу, нуждаются в психологической поддержке в связи с возможным развитием посттравматического стрессового расстройства. Это расстройство крайне тяжело переносится и подрывает способность психики к адаптации.
– Лечение включает психотерапию и назначение лекарственных препаратов. Используются специальные психотерапевтические методики, направленные на переработку болезненных переживаний, правильное восприятие травматического опыта и восстановление эмоционального состояния, – отметила психолог.
Кроме того, специалист дает несколько полезных советов:
- В некоторых ситуациях облегчение могут приносить техники релаксации (йога, глубокое дыхание, мышечное расслабление и другие).
- Физическая активность также может помочь улучшить настроение и усилить положительные эффекты лечения.
- Для людей, перенесших психотравмирующие обстоятельства, и особенно тех, у кого развились симптомы ПТСР, важно прилагать сознательные усилия для противодействия стремлению к самоизоляции.
- Родные и близкие могут искренне поддержать, помочь в трудной ситуации.
- Значительную пользу может принести обращение в группы психологической поддержки, сообщества людей, побывавших в сходных обстоятельствах.
Кстати, Марийский филиал фонда «Защитники Отечества» запустил новый проект «Музыка СВОих».