«Так в шутку рассуждают многие родители, узнав, что у сына плоскостопие, и не стоит беспокоиться о его будущей службе в вооруженных силах», – начала разговор врач-педиатр Ольга Клюкина и предостерегла, что не стоит так легкомысленно относиться к здоровью своих детей.
К сожалению, родители считают плоскостопие пустяковой болячкой, которая и так пройдет. На самом деле это серьезная ортопедическая проблема, которая может привести к развитию многих хронических заболеваний.
– Ольга Сергеевна, давайте разберемся, откуда берется плоскостопие у детей и как с ним справляться?
– Плоскостопие – это уплощение свода стопы, что приводит к нарушению опорной функции ног. Все дети рождаются с плоскостопием — это физиологическая норма, свойственная новорожденному. Во время роста ребенка стопа «созревает», постепенно переставая быть плоской и обретая своды, то есть вогнутости. Своды формируются в естественных условиях, при активном образе жизни и босой ходьбе, например, летом. Тем не менее, существуют причины, которые мешают этому процессу. Во-первых, неправильно подобранная обувь. Очень важно покупать ребенку правильную обувь. Не стоит на таких покупках экономить, поскольку это обернется в дальнейшем проблемами со здоровьем и придется потратить намного больше средств, чем на обувь. Во-вторых, избыточный вес ребенка. К сожалению, сейчас стало довольно много детей-пухлячков. И стопа одна из первых реагирует на повышенный вес ребенка. Как правило, сложно бывает вылечить плоскостопие, пока сохраняется лишний вес. В числе других причин – наследственная предрасположенность. Она передается новорожденному, если члены семьи страдают слабостью связок. На формирование свода стопы влияют и тяжелые нагрузки, у детей порой самая большая тяжесть – школьный рюкзак. Бывает, что вес ранца не соответствует физиологическим возможностям ребенка. И, пожалуй, можно отметить еще слабость мышц из-за недостаточного физического развития и отсутствия занятий физкультурой.
– Как же заподозрить родителям плоскостопие у ребенка? Если у мам и пап нет медицинского образования, то определить проблему порой просто невозможно. На что стоит обратить внимание?
– Тут не настолько важно образование родителей, сколько наблюдательность и внимание к своему ребенку. Не стоит отмахиваться от жалоб детей, если они говорят, что быстро утомляются при ходьбе и хныкают от болей в ногах или в пояснице. Это серьезный звоночек, и стоит обратиться к врачу. Если · обувь быстро изнашивается с внутренней стороны, неравномерно стирается каблук, то стоит тоже призадуматься. Могут быть мозоли, натоптыши на ногах и даже врастать ногти. Можно наблюдать неправильную походку у ребенка, неуклюжесть.
– Учась еще в школе, на уроках биологии мы сами пытались определять у себя наличие плоскостопия по влажному следу ноги на бумаге. Ольга Сергеевна, сейчас такой способ все еще приемлем для домашних условий?
– Да, совершенно верно. Это простой метод, который можно использовать при определении плоскостопия. Для этого необходимо сделать отпечаток стопы на листе бумаги, предварительно намазав поверхность стопы маслом или кремом. После этого нужно поставить ногу ребенка на лист ровно и проанализировать полученный отпечаток. Можно поставить ребенка одной ногой на один лист, другой – на второй, и сравнить отпечатки. Если на отпечатке с внутренней стороны нет выемки, это указывает на наличие деформации, если же отпечаток имеет ровную наружную и изогнутую дугой внутреннюю поверхность, с вырезом, то, скорее всего, проблемы нет. Для уточнения диагноза обратитесь к ортопеду.
– Все же многие родители недопонимают всех проблем, которые таит в себе плоскостопие. В чем же его опасность?
– В результате длительно протекающего плоскостопия могут возникнуть осложнения. Это может быть воспаление мышц, разрушение суставов, необратимая деформация ног, развитие заболеваний позвоночника, развитие хромоты. Если плоскостопие развилось в раннем возрасте на фоне тяжелых заболеваний скелета, в том числе и врожденной патологии, то протекает оно неблагоприятно. Обычное плоскостопие более «отзывчивое» к терапии. Коррекция образа жизни и традиционное комплексное лечение надежно замедляют или устраняют развитие плоскостопия.
Все же заболевание проще предупредить, чем лечить. Что стоит предпринять родителям, чтобы избежать проблемы?
– Нового практически ничего нет. Обувь должна быть удобной, обязательно держать форму и фиксировать стопу. Подошва – жесткой, с невысоким каблуком. Ни в коем случае нельзя носить обувь, приобретенную на вырост, донашивать башмаки за братом или сестрой. Да, многие родители так делают все по той же причине – экономии денег. Рекомендую летом ребенка отпускать ходить босиком по камешкам, песку, земле, траве. Такие, казалось бы, простые упражнения заставляют стопы постоянно напрягаться. А вот по ровному полу лучше ходить только в ортопедической обуви. Если есть возможность, то соорудите во дворе или на даче специальную дорожку из деревянных досок с множеством секций, заполненных различным материалом – гравием, шишками, песком. Можно смастерить специальные ортопедические коврики для дома – например, на неоднородную ткань нашить пуговиц разного размера. Это будет практически тот же эффект, как при ходьбе по мелкой гальке. Что касается питания, то в рационе ребенка должны присутствовать в достаточном количестве продукты, богатые кальцием, фосфором и витамином D. Они важны для нормального развития костно-мышечной системы.
Если причиной плоскостопия стал лишний вес – обязательно нужно его снижать. Если тяжелый рюкзак, то лучше часть содержимого положить в отдельный пакет и мешок. Массаж – лучший помощник в улучшении кровоснабжения и поднятии тонуса мышц стопы. Поэтому массируйте стопы и ноги ребенку. Делайте специальную гимнастику для ног: катайте палку или мячик стопами от носка до пяток и другие упражнения. Немаловажны и ежедневные занятия физкультурой. Поэтому следите, чтобы зарядка присутствовала в режиме дня. При развитии плоскостопия не пускайте проблему на самотек. Обязательно планово посетите ортопеда сразу после рождения ребенка, в 3,6, 12 месяцев, в 3 года и перед школой. И строго выполняйте лечение ортопеда. Будьте здоровы!
Фото предоставлено О.С.Клюкиной
Ранее сайт газеты “Йошкар-Ола” сообщал, что в 15 регионах России, в том числе и Марий Эл будет реализован проект «Здоровье работающих» , а также рассказывал о том, что врач из Йошкар-Олы Ольга Ершова: «В такое сложное время, я не могу себе позволить уйти на пенсию»