Компьютер, телевизор, планшеты и смартфоны прочно вошли в жизнь многих малышей, начиная с первых месяцев жизни.
В некоторых семьях, как только ребенок научился сидеть, вместо совместных игр, чтения сказок, пения колыбельных песен и многого другого ему дают в руки телефон. Это вполне устраивает не только детей, но и родителей: малыш не пристает, не хулиганит, ничего не просит, но при этом получает впечатления, узнает что-то новое.
Однако, по словам главного специалиста Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Марии Ивановой, чрезмерное использование гаджетов может негативно влиять на физическое и психическое здоровье детей.
Среди основных рисков: проблемы со зрением, нарушение сна, задержка речевого развития, снижение физической активности, проблемы с осанкой и позвоночником, психоэмоциональные нагрузки, нарушения социализации, искажение восприятия реальности и другие последствия.
Профилактика зависимости от гаджетов – это не разовая акция, а постоянный процесс, требующий терпения и гибкости.
Признаки зависимости от гаджетов у ребенка:
- Отдаляется от родных и друзей в реальном мире, отдавая предпочтение виртуальному общению;
- Агрессивно реагирует на просьбы отвлечься от виртуальных занятий;
- Становится нервным и раздражительным, когда находится не за компьютером или телефоном;
- Утомляется, жалуется на головные боли и зрительное утомление;
- Проводит ночное время в социальных сетях или за компьютерными играми;
- Начинает хуже учиться в школе.
Профилактика зависимости:
- договориться об ограничении времени, проводимом за гаджетом;
- мягко ограничить доступ к играм, фильмам и соцсетям;
- ненавязчиво предлагать альтернативу гаджету, проводить больше времени на свежем воздухе;
- способствовать повышению самооценки ребенка;
- поддерживать дружбу с другими детьми;
- подавать пример, сократив свой досуг перед экраном гаджета;
- не использовать смартфон как средство освобождения ребенка от вас.